おちょこや！私。

夏から秋への季節の変わり目。

体調も寒暖差で妙に倦怠感を感じたり…

看護師の仕事日は7時間ほぼ立ちっぱなし動きっぱなしの日もあれば、

座って作業できる時間もありますが、

帰ってきたら「ふ～」となるのは一緒。

お休みの日でも「ふ～」となることも。

末っ子と寝落ちする日が格段に増えました(^_^;)

で、手帳を見返すと、

☑夜やろうと思っていたことが進まなかった

☑SNS見たら未読が凄い量になっている

☑LINEに返信していないことに気づく。でも、朝5時だから早すぎるので返信は後回し…で忘れる

この状況が続くと、ネガティブな自分がムクムク現れる。

以前なら、「出来ない私」と✖を付けていたけれど、それをジャッジしているのは私。

✖ばかりつけてると…自己肯定感下がるんです。

出来なかったとしても、「疲れてたんだから寝てよかったんだよ！」と自分に〇をつけられるようになりました。

なぜ出来るようになったのか？？それは…

☑TODOをまず書き出す（忘れる事もあります…）

そうすると、頭が整理されて、優先順位も決まります。

優先順位の高い事からこなしていく。

☑書き出すと「あれ？これだけ？」ってなることが多い

なので、手帳に書くって大事なんです～。

それでも自分のネガティブな気持ちが勝る時は、

自分の器が小さくなってるとき。

今の私、おちょこに情報いっぱい詰め込んで、表面張力どころかあふれ出てます。

なので、マグカップ？ジョッキ？に変えていかないと…。

豚汁のお話もまたします♪